Bonjour à tous !
Dans cette vidéo je vous propose une séance de sophro déplacement du négatif, à partir de 13 ans, c’est à dire que nous allons évacuer les tensions du corps et de l’esprit avec un exercice simple à retenir de sophrologie.
Une fois que vous aurez fait la séance en vidéo, vous pourrez la refaire tranquillement chez vous quand vous en aurez le plus besoin.
Le sophro deplacement du négatif, c’est libérer les zones de tensions (surtout épaules, dos, visage, nuque, ventre), la ou se loge le stress.
En agissant sur le corps, le mental se détend et le cerveau reçoit des messages de bien-être.
A refaire sur plus de 21 jours pour que le cerveau s’habitue.
Cette séance est particulièrement adaptée lorsque l’on a du mal à se détendre en « relaxation classique », car elle mobilise la tension du corps pour accéder à la détente.
Bon visionnage !
Elsa, Votre sophrologue
Ma Sophrologue 